為什么選擇恒溫游泳池?
室內游泳池溫度:
1.比賽游泳池:24-26攝氏度
2.訓練游泳池:25-27攝氏度
3.潛水游泳池:26-28攝氏度
4.兒童游泳池:24-29攝氏度
注:酒店、學校、俱樂部、別墅附屬游泳池水溫可根據訓練游泳池水溫設計。
看一看室外游泳池:
泳池水溫不應低于22攝氏度。
下面小編來詳細回答一下這個問題!冷熱松弛,血管收縮
入水時,低于體溫的水會使皮膚血管收縮以減少熱量散發。運動后,運動產生的熱量會消散,皮膚血管擴張。這種收縮會讓平時不能運動的心血管也運動起來。這是預防心血管疾病的好運動。
此外,當天氣寒冷時,皮膚血管收縮,血液回流到重要器官,如大腦,以保護它們免受傷害。天熱時,皮膚的血管擴張,血液更多地停留在體表,那些重要器官的血流量自然會減少。大腦營養缺氧,如何快速反應?自然覺得亂。
讓肌肉變得更強壯。
回想一下洗澡的場景。大浴缸放滿熱水,慢慢躺在里面。溫熱的水立刻包裹全身,讓它有說不出的舒服和愜意,四肢跟著它也軟了。游泳池也是如此。你還有心情穿著它們游泳嗎?
冷水可以幫助肌肉收縮,讓全身保持緊繃狀態,讓你在水中的動作更有力量。同時,在冷水中運動不易疲勞,游完泳后會感到輕松。不是比熱水好嗎?
鍛煉心血管
低溫除了收縮肌肉,還可以收縮皮膚血管,減少熱量散發。游泳后運動產生的熱量要排出,所以皮膚血管會重新擴張。這樣忽冷忽熱的放松,平時鍛煉不了的心血管也會動起來!這對預防心血管疾病有很好的作用!
防止致命的游泳池中暑
如果水溫調到30度,根本不能游泳。試過29度的游泳池,人游了200米就開始累了。
另外,溫水游泳讓人更累,需要更多的能量。而消耗更多能量產生的熱量,溫水帶不走,導致體溫升高。為了散熱,皮膚血管更加擴張,導致體內重要器官供血不足。
同時,為了降溫,人體會大量出汗,期望汗液蒸發帶走更多的熱量,從而達到降溫的目的。但是溫水游泳不能完成這個任務,反而會使人體脫水。
沒有辦法調節體溫,又是脫水,很可能會中暑(不只是夏天會中暑,洗很燙的澡經常會“暈倒”,也是中暑)。這是一種致命的急癥,容易出現心功能不全、意識不清、呼吸困難。這些事情發生在陸地上,已經很危急了,但是在水里,就更危險了。
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